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Confira quais são os benefícios que você tem ao consumir bananas


Os efeitos positivos que as bananas podem ter na saúde intestinal são bastante conhecidos, mas estão longe de ser o único benefício que a fruta tem para oferecer. A Eat This, Not That! apresenta outras valências da banana que, provavelmente, desconhecia.

1) A sua pele pode melhorar:

A ingestão de manganês pode significar uma melhoria na aparência da pele, porque é essencial para a produção de colágeno.


2) Podem evitar câimbras musculares:

As bananas contêm eletrólitos essenciais que podem ajudar a manter o corpo hidratado e equilibrado.


3) Podem equilibrar o sal ingerido:

Os níveis de potássio são cruciais para a saúde geral, especialmente se ingerir muito sal na sua alimentação. Este é um nutriente essencial que ajuda a combater os efeitos negativos do sódio.




*Radar da Bahia

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