Psicóloga Milena Santos alerta para os impactos do Burnout e reforça a importância da saúde mental no trabalho

A importância da saúde mental no ambiente de trabalho, os impactos da síndrome de Burnout e a necessidade de cuidar das emoções foram os principais temas abordados pela psicóloga Milena Santos, durante entrevista ao programa Panorama de Notícias, da Simões Filho FM 87.9 na tarde desta quinta-feira (6).

Em conversa com o radialista Ataíde Barbosa, a profissional destacou que o equilíbrio emocional influencia diretamente a produtividade, os relacionamentos e a qualidade de vida.

Segundo Milena, a escolha pela Psicologia aconteceu ainda na juventude e, ao longo da formação, ela compreendeu que a profissão estava ligada ao seu propósito de vida.

"Quando entrei na faculdade, entendi que escolhi a Psicologia para ajudar pessoas. Acredito muito em propósito e percebi que essa era a minha missão."

Saúde mental influencia desempenho profissional

Durante a entrevista, a psicóloga explicou que o bem-estar emocional é um fator determinante para o desempenho dos trabalhadores e que empresas vêm percebendo cada vez mais essa realidade.

"Quando o indivíduo está bem emocionalmente, ele consegue lidar melhor com os desafios da vida. Isso impacta nos relacionamentos, na produtividade e também na forma como ele se relaciona com a empresa."

Ela ressaltou que ambientes corporativos saudáveis contribuem para o desenvolvimento dos profissionais e lembrou que as organizações também têm responsabilidade na promoção da saúde mental dos colaboradores.

Burnout exige atenção aos primeiros sinais

Milena chamou atenção para a síndrome de Burnout, caracterizada pelo esgotamento físico e emocional relacionado ao trabalho. Segundo ela, o adoecimento não acontece de forma repentina.

"O Burnout é um cansaço extremo, um estresse crônico. Não surge da noite para o dia. É um processo de desgaste que vai sendo acumulado até que o corpo começa a emitir sinais."

Entre os sintomas mais frequentes, ela citou fadiga constante, dificuldade de concentração, ansiedade, irritabilidade e queda na produtividade.

"Quando a boca cala, o corpo fala"

Ao abordar as consequências da repressão das emoções, Milena destacou que muitos problemas físicos podem ter origem emocional.

"Existe uma frase muito conhecida na Psicologia: quando a nossa boca cala, o nosso corpo fala. Quando guardamos tudo, o organismo encontra uma forma de colocar isso para fora."

Ela relatou que atende pacientes com queda de cabelo, manchas na pele e outros sintomas físicos desencadeados pelo estresse e explicou que, em muitos casos, médicos encaminham pacientes para acompanhamento psicológico após descartarem doenças orgânicas.

Empresas passam a investir em saúde emocional

A psicóloga também comentou sobre as mudanças na legislação trabalhista relacionadas aos riscos psicossociais e afirmou que muitas empresas já compreenderam que investir na saúde mental também melhora os resultados.

"O trabalhador não é uma máquina. As empresas precisam oferecer um ambiente seguro e saudável. Um funcionário emocionalmente equilibrado produz melhor e constrói relações mais positivas."

Psicoterapia é ferramenta de prevenção

Milena reforçou que a terapia não deve ser procurada apenas em momentos de crise.

"A gente se acostumou a buscar ajuda apenas quando chega ao limite. A psicoterapia também é prevenção. Ela oferece um espaço seguro, sem julgamentos, para que a pessoa possa falar sobre o que sente."

Segundo a especialista, ainda existe preconceito em relação ao atendimento psicológico, mas esse cenário vem mudando com o aumento da conscientização sobre saúde mental.

Comunicação e apoio fazem diferença

Ao falar sobre conflitos no ambiente de trabalho, Milena defendeu o diálogo como instrumento essencial para evitar o adoecimento emocional.

"A comunicação é a chave para qualquer relacionamento. Muitas situações podem ser resolvidas quando existe abertura para conversar e disposição para ouvir."

Ela orientou que trabalhadores avaliem suas condições antes de tomar decisões impulsivas e procurem ajuda profissional sempre que perceberem sinais persistentes de sofrimento emocional.

Cuidar da mente é cuidar da vida

Encerrando a entrevista, Milena Santos incentivou os ouvintes a valorizarem a saúde mental da mesma forma que cuidam da saúde física.

"Respire, reflita, coloque as situações na balança e busque ajuda quando necessário. Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Cuidar da saúde mental é um passo importante para viver com mais qualidade e equilíbrio."

Por Ataíde Barbosa